Bli med på årets treningstur til solfylte Salou, byen ute ved kysten som ligger en liten time sør for Barcelona. Kombiner trening med solfylte dager i vakre omgivelser. Med på turen får du erfarne instruktører fra Spenst Halden som tar deg gjennom en uke med et spennende og variert treningsopplegg. Vi legger opp til trening for ALLE, så her er det ingen krav til verken form eller hvor mye du vil delta på denne uken. Dersom man ønsker å reise med barn, venner, kjæreste eller alene skal vi uansett sørge for at dere får en god opplevelse sammen med oss.
Byen Salou er kjent for sin langstrakte strand og hyggelige atmosfære, og har i september behagelig middelhavsklima. Vi skal bo på et bra hotell midt i byen, kun få minutters gange fra stranden. Hotellet vårt har alle de fasiliteter som gjør at du får et fint opphold.
Bli med oss på en aktiv ukestur sammen med andre treningsglade Spenst-medlemmer. Vi har reservert plass til 65 deltagere og vil ha med flere instruktører fra Spenst Halden.
Vi tror det blir rift om plassene, så vi anbefaler at du sikrer deg plass med det første hvis du har lyst til å være med oss på trenings- og opplevelsestur til Spania høsten 2025.
Program
-
Dag 1
Oslo - Salou
Inkluderte måltider:
Middag Direkte med Norwegian flyr vi fra Oslo til Barcelona, en flytur på ca 3 timer. Vel fremme står bussen klar for å kjøre oss videre til den hyggelige byen Salou, og vi sjekker inn på Hotel Blaumar. Hotellet vårt er et 4-stjerners, ligger kun få minutter fra stranden og har alle fasiliteter som gir et behagelig opphold.
Salou ligger midt i hjertet av Costa Dorada, og nyter mer enn 300 soldager i året og har flotte strender for bad og soling. Byen har promenader, mange forretninger og restauranter som disker opp med smakfulle middelhavsretter og har i de siste årene etablert seg som en populær feriedestinasjon, og er et sted for avslapping og nytelse året rundt. Og et perfekt sted for en aktiv treningsuke.
En joggetur langs stranden til nabobyen Cambrils kan anbefales. Ta et bad underveis og en pause på en av strandbarene. Cambrils har en hyggelig båthavn, gågater og butikker, samt en spennende gammel bydel.
-
Dag 2 - 7
Praktisk info og frivillig utflukt
Inkluderte måltider:
Frokost, Middag
Trening
Hver dag vil det tilbys forskjellig treningsopplegg med instruktører fra Spenst Halden treningssenter.
De fleste treningsøktene kommer til å finne sted på området rundt hotellet, på stranden og i parkområder. Vi vil forsøke å legge opp til ulike treningsøkter for alle nivåer, slik at du har forskjellige tilbud å velge mellom. Kanskje vil du prøve treningsformer du ikke har vært med på tidligere som gir deg nye opplevelser. Det viktigste er å føle mestring og ha det morro sammen med andre treningsglade deltagere.FRIVILLIGE UTFLUKTER
I løpet av oppholdet vil det blir arrangert 2 frivillige utflukter som du kan melde deg på.
Sykkeltur i Costa Dauradas nasjonalpark
Etter en liten kjøretur med buss, blir sykkelen fremkomstmiddelet de neste 13 km i vakre Costa Dourada’s nydelige Nasjonal Park. Dette området har vakker natur med rustikke landsbyer og vinmarker. Det blir flere stopp underveis, og turen går i et landskap som ikke har store utfordringer.
Turen avsluttes på en familieeid vingård i hjertet av Montsant vinregion. Her blir det omvisning og vinsmaking og nabogården kan skilte med sin prisvinnende olivenolje. Transport tilbake til hotellet.
Utflukt til Prades og Siurana med buss
Spania er mer enn sangria og sandstrender, bli med på dagstur til Muntanyes de Prades – fjellkjeden som rager 1200 m over havet! Det får oppleve en spektakulær busstur hvor det blir med engelsktalende lokalguide.Vi besøker Prades, kjent som «Villa Roja» – den røde landsbyen – oppkalt etter den røde sandsteinen som har gitt fargen til flere hus og bygninger i byen. Landsbyen ligger nesten 1000 meter over havet og er kjent for middelaldersk arkitektur og en storslagen utsikt.
Turen går videre til den lille sjarmerende landsbyen Siurana, som ligger ytterst på toppen av en klippe. Her vandrer vi på brosteinsbelagde gater til den lille kirken nyter utsikten til de majestetiske fjellene som omkranser byen og ser et stort vannreservoar nede i dalen. Her oppe serveres det lunsj før vi utpå dagen kjører tilbake til Salou. -
Dag 8
Hjemreise
Inkluderte måltider:
Frokost
Nyt turens siste frokost på hotellet. Vi har fly utpå tidlig ettermiddag og har derfor formiddagen fri, før buss henter oss for transport til flyplassen i Barcelona og hjemreise.
En uke med sol og varme, gode treningsøkter og fellesskap med andre Spenst-medlemmer er en god oppladning til høsten hjemme i Norge.
