01. - 08. oktober 2026

Spenst Nesttun til Salou

Årets treningstur 2026!

I 2025 var  87 deltagere med til Salou. Ønsker du å være med oss i 2026, anbefaler vi rask påmelding for å sikre deg plass!

Bli med på årets treningstur til solfylte Salou, en av Spanias mest populære destinasjoner for aktive mennesker. Kombiner trening med solfylte dager i vakre omgivelser. Med på turen får du erfarne instruktører som tar deg gjennom en uke med treningsopplegg. Spenst Nesttun har trening for ALLE, så her er ingen krav til verken form eller hvor mye du vil delta på denne uken. Dersom man ønsker å ha reise med barn, venner, kjæreste eller alene så skal vi uansett sørge for at dere får en god opplevelse sammen med oss.

Salou er ikke bare kjent for strender og godt vær, men også behagelig middelhavsklima, moderne fasiliteter og flotte naturopplevelser. Butikker lokker med billige varer, og fortauskafeer og restauranter ønsker deg velkommen med god mat og drikke til rimelige priser.

Bli med på en aktiv ukestur med likesinnede. Vi lover høy puls, yoga,pilates,  BodyART, styrke, kravling i sanden, rolige morgenturer m.m. og et sunset cruise!

Marit Rørbakken
Tlf. 981 85625
Spenst Nesttun

Dag 1
Bergen - Barcelona - Salou
Dag 2- 7
Praktisk info og frivillige utflukter
Dag 8
Hjemreise

Program

  • Dag 1 Bergen - Barcelona - Salou
    Inkluderte måltider: Middag

    Salou har i de siste årene etablert seg som en gjenganger for solhungrige fra hele Nord-Europa, noe som gjør at den lille kystbyens befolkning øker betraktelig i sommermånedene. Salou ligger midt i hjertet av Costa Dorada, med kort avstand til nabobyene Tarragona og Cambrils. Salou nyter mer enn 300 soldager i året og har flotte strender for bad og soling. Byen har mange forretninger og restauranter disker opp med smakfulle middelhavsretter.

    Hotel Sol Costa Daurada 4*
    Hotellet vårt er et 4-stjerners hotell i Salou, med fasiliteter som gir deg et behagelig opphold. Rommene er godt utstyrt med balkong, og hotellet har bar, restaurant, utendørs svømmebasseng og et velværesenter med innendørs basseng. En lang sandstrand ut mot Middelhavet ligger kun 15 min spasertur fra hotellet.

  • Dag 2- 7 Praktisk info og frivillige utflukter
    Inkluderte måltider: Frokost, Middag

    TRENING
    Hver dag vil det tilbys forskjellig treningsopplegg med intruktører fra Spenst treningssenter.
    Noen av aktivitetene som tilbys er:
    Puls timer, danspuls, BodyART, Pilates, Yoga, Styrke, Cross training, mage, rygg, Stram opp puls, rolige morgenturer, intervalltimer.

    Timene passer både for voksne og barn.

    DETTE KAN DU OPPLEVE PÅ EGENHÅND
    Vandre på stranden til nabobyen Cambrils

    Skal du få riktig feriefølelse og trimme samtidig, anbefaler vi spasertur på stranden fra Salou til Cambrils, en tur på 6,5 km som tar deg ca. 1 1/2 time. Underveis kan du dukke deg i havet, nyte noe kaldt å drikke på en av barene langs stranda og spise lunsj i båthavna på Cambrils. Kanskje kan det friste med taxi tilbake, kun en 15 minutters kjøretur tilbake til Salou. Cambrils har gågater, butikker, restauranter og kafeer, og en autentisk gammel bydel som er vel verd å oppleve.

    Tarragona
    Ta bussen til Tarragona, en by i Catalonia, kjent for sin rike historie og velbevarte romerske ruiner, inkludert et imponerende amfiteater. Byen har også vakre strender, en hyggelig bykjerne og er i dag et populært turistmål. Byen har fått sin plass på UNESCO’s verdensarvliste.

    Port Aventura
    Kun 15 minutters gange fra vårt hotell ligger  fornøyelsesparken som er den mest besøkte i Spania.. Parken tilbyr en verden av eventyr og noe for enhver i familien. Du kan velge mellom 40 attraksjoner fordelt på 6 ulike verdener – Middelhavet, Polynesia, Sésamo Aventura, Kina, Mexico og Den ville vesten.
    I tilknytning til Port Aventura ligger også Ferrari Land. Er du glad i fart og spenning er et besøk her en aetig opplevelse.
    Her kan du blant annet få oppleve en autentisk Formel1 simulator og Europas høyeste og raskeste vertikale akselerator.

    FRIVILLIGE UTFLUKTER
    Sunset catamaran cruise
    Bli med på sunset cruise! Med buss blir vi fraktet til havnen hvor katamaranen ligger og venter. Vi skal nyte et 3 timers cruise mens solen senker seg og ombord blir vi servert deilig drikke mens vi seiler langs kysten av Catalonia. Vi er tilbake på hotellet utpå kvelden.
    *Forbehold om minimum 30 påmeldte for gjennomføring av denne utflukten. Vi oppfordrer deg derfor til å melde deg på denne utflukten allerede ved påmelding til turen. 

    Montserrat inkl. buss, inngang til basilika, lokalguide, kabelbane og lunsj
    Fjellet Montserrat ligger 1200 m.o.h og er et imponerende fjellmasiv med taggede topper og steinformasjoner. Mitt i dette unike fjellområdet ligger et benediktinerkloster, grunnlagt på 1000-tallet, kjent for den berømte sorte madonna, La Moreneta. Klosteret huser også et guttekor, som er et av de eldste guttekorene i Europa. Turen opp til Montserrat tar  1 1/2 time og vi kjører  gjennom vin- og cavaregionen Pendedes. Vi tar taubane opp til klosteret og besøker den imponerende Basilikaen. Deretter blir det felles lunsj før vi returnerer tilbake til Salou.

  • Dag 8 Hjemreise
    Inkluderte måltider: Frokost

    Buss til flyplassen om morgenen og direktefly fra Barcelona til Flesland –  solbrune og fulle av nyervernet energi!

Praktisk informasjon og reisebetingelser

Dette er inkludert:
  • Totalpris: kr 13 990,- pr. person

Direktefly Bergen – Barcelona t/r
Flyavgifter
2 innsjekket bagasje + håndbagasje på flyet
Transport flyplass – hotell t/r
7 netter i delt dobbeltrom på Hotel Costa Daurada 4*
7 frokostbuffeter
7 middagsbuffeter inkl. 1 glass vin + vann
Turistskatt
Treningsinstruktører fra Spenst

Prisen gjelder for medlemmer av Spenst Nesttun.
Pris for barn opptil 12 år som deler rom med voksne på forespørsel.

Tillegg per person:
  • Enkeltrom kr 3 700,-
  • 3 timer sunset cruise inkl. fri drikke kr 1 300,-
  • Utflukt til Montserrat inkl. inngang til Basilika, kabelbane, lokalguide og lunsj kr 1 450,-
  • Ikke medlem av Spenst Nesttun kr 4 000,-

Tips

Ta kontakt med nesttun@spenst.no for tilbud om medlemskap.

Den frivillige utflukten har bindende påmelding. Vi tar forbehold om nok påmeldte for gjennomføring av turen.
Vi tar forbehold om endring av pris vedrørende valutakurs og flyavgift. Vi tar forbehold om endringer i program, flytider, samt eventuelle trykkfeil.

Betingelser

Etter at du har meldt deg på en tur, vil du umiddelbart motta en epost som bekrefter at vi har mottatt din påmelding. Denne eposten vil inneholde en oppsummering av din bestilling, som det er viktig at du går gjennom. Hvis oppgitt navn ikke stemmer med ditt pass, kontakt oss umiddelbart da det kan påløpe gebyr for å endre det. Det er deltakerens ansvar å kontrollere at navn på sin billett er korrekt.

Merk at angrerett på 14 dager ikke gjelder for reisetjenester. Det betyr at avtalen mellom partene anses som inngått når du har sendt oss din bestilling, og reisevilkårene til Norsk Tur er følgelig godtatt.
Du vil innen 3 virkedager motta en egen bekreftelses-epost som inneholder faktura og annen praktisk informasjon. Dersom du ønsker faktura tilsendt per post, tilkommer det gebyr på kr 79,- per faktura.

Betaling:
Etter mottatt bekreftelse må depositum på kr. 2500,- innbetales innen 14 dager.
Depositumet bekrefter avtalen mellom deg og arrangøren.
Som nevnt over, gjelder ikke angrerett på 14 dager for reisetjenester.
Hvis depositum ikke er kommet på Norsk Tur sin konto senest 2 dager etter forfall, kan Norsk Tur heve avtalen.

Restbeløpet betales 8 uker før avreise. Dersom restbeløpet ikke er innbetalt ved betalingsfristens utløp og turen avbestilles etter dette, vil det kunne medføre krav om innbetaling i henhold til avbestillingsreglene.
Hvis reisen bestilles senere enn 56 dager før avreise, må hele beløpet innbetales innen 2 virkedager. Ved manglende betaling innen fristen, kan din reservasjon bli kansellert.

Avbestillingsgebyr:
Innen 105 dager før: arrangør beholder et adm.gebyr på kr 1000,- per person
Mellom 104 og 56 dager: arrangøren beholder innbetalte depositum
Mellom 55 og 34 dager: 50 % av totalt fakturert beløp
Mellom 35 til 0 dager: 100 % av totalt fakturert beløp

Flyavgift refunderes i samsvar med flyselskapenes refusjonsregler.

Betingelser ved påmelding 56 dager før avreise eller senere:
Hvis reisen bestilles senere enn 56 dager før avreise, må hele turprisen innbetales innen 2 virkedager.
Avbestilles turen etter betaling, gjelder følgende betingelser:
Mellom 56 og 34 dager: 50 % av totalt fakturert beløp
Mellom 34 til 0 dager: 100 % av totalt fakturert beløp
Ved manglende betaling innen fristen, kan din reservasjon kanselleres .

Dersom du ønsker å avbestille din reise, må dette gjøres skriftlig til Norsk Tur.

Vi anbefaler å ta kontakt med ditt forsikringsselskap for tegning av avbestillingsforsikring. Avbestillingsforsikringen må være betalt før du betaler depositumet for turen for at den skal være gyldig.

Vi gjør oppmerksom på at dersom to personer har bestilt et dobbeltrom og en av personene avbestiller turen, vil et enkeltromstillegg tilfalle den andre personen.

Disse vilkårene avviker fra vanlige regler på grunn av forpliktelser til underleverandører. Norsk Turs betalings- og avbestillingsregler tar utgangspunkt i «Alminnelige vilkår for pakkereiser» som er utarbeidet av Reisebransjeseksjonen i HSH og Forbrukerombudet. De Alminnelige Vilkårene er utformet i henhold til Lov om Pakkereiser («Pakkereiseloven») og Barne- og Familiedepartementets forskrifter til loven, og supplerer bestemmelsene i loven og forskriftene. Vilkår over avviker fra de alminnelige vilkår utformet i Pakkereiseloven. Dette på grunn av forpliktelser ovenfor underleverandører.

Flytider
01.oktober
  • 12:00 - 15:15
    Bergen Barcelona
08.oktober
  • 08:00 - 11:20
    Barcelona Bergen